Приветствую, лично я тебе могу посоветовать почитать о том, чем можно заменить жим ногами вот тут https://sport-i-zdorovie.ru/uprazhnenij … im-nogami/ . В статье достаточно подробно описан этот момент, поэтому я уверен на все сто процентов, что вы уж точно сможете с легкостью для себя ответить на этот вопрос после изучения материала. Удачи с прочтением!